Wir nehmen uns selbst überallhin mit! Manchmal stehen wir an den schönsten Orten dieser Welt, weit weg von zuhause, und doch fehlen die Freude und Leichtigkeit. Woran liegt das nur?
Belastende Erfahrungen begleiten uns oft länger, als wir denken.
Jeder Mensch erlebt im Laufe seines Lebens Ereignisse, die Spuren und gefühlte „Schwere“ hinterlassen können.
Vielleicht kennen Sie das Gefühl, immer wieder ähnlich zu reagieren, obwohl Sie sich etwas anderes wünschen. Bestimmte Situationen, Gedanken oder Begegnungen können intensive emotionale Reaktionen auslösen. Diese sogenannten ‚Trigger‘ stehen häufig in Zusammenhang mit belastenden oder traumatischen Erlebnissen und können sich auf Beziehungen, den Beruf, den Selbstwert oder den Alltag auswirken.
Veränderung bedeutet nicht, die Vergangenheit ungeschehen zu machen. Das ist auch gar nicht möglich. Veränderung beginnt dort, wo belastende Erinnerungen ihren Einfluss verlieren und Sie Ihren eigenen Weg wieder mit mehr innerer Freiheit, Klarheit und Leichtigkeit gestalten können.
Leben Sie endlich das Leben, das in Ihnen steckt. Freiheit und Leichtigkeit beginnen dort, wo belastende Erfahrungen ihren Einfluss verlieren.
Ich begleite Sie mit wissenschaftlich fundiertem EMDR-Coaching bei der Verarbeitung belastender Erfahrungen und damit verbundener emotionaler Trigger.
Was ist EMDR-Coaching?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) wurde ursprünglich zur Behandlung der posttraumatischen Belastungsstörung entwickelt und zählt heute zu den wissenschaftlich am besten untersuchten Verfahren der Traumaverarbeitung. Im Mittelpunkt steht die strukturierte Verarbeitung belastender Erinnerungen mit dem Ziel, emotionale Belastungen zu reduzieren und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Im Coaching wird EMDR ressourcenorientiert eingesetzt. Ziel ist es, belastende und traumatische Erlebnisse strukturiert zu bearbeiten, emotionale Trigger besser einzuordnen und persönliche Ressourcen zu stärken.
Jeder Coachingprozess orientiert sich an Ihrer individuellen Lebensgeschichte, Ihren persönlichen Zielen und Ihrem eigenen Tempo.
Schwerpunkte meiner Arbeit
Wissenschaftlich fundiert. Individuell. Mit Leidenschaft.
Belastende oder traumatische Erlebnisse wirken sich bei jedem Menschen unterschiedlich aus. Deshalb wird jeder Coachingprozess individuell auf Ihre persönliche Situation abgestimmt.
Traumatische Erlebnisse
Begleitung nach Unfällen, medizinischen Eingriffen, Gewalt, Mobbing, Verlusten oder anderen einschneidenden Ereignissen.
Emotionalen Triggern
Unterstützung, wenn bestimmte Situationen, Gedanken, Orte oder Gerüche intensive emotionale Reaktionen in Ihnen auslösen.
Ängste & Unsicherheiten
Hilfe bei Prüfungs-, Zahnarzt-, Präsentations- und Flugangst sowie bei Zukunftsängsten oder Sorgen vor Veränderungen.
Trennung & Beziehungen
Bewältigung von belastenden Beziehungserfahrungen, toxischen Mustern und emotionaler Abhängigkeit für mehr innere Stärke.
Geburtserfahrungen
Behutsame Aufarbeitung und Begleitung, wenn Erlebnisse aus der Schwangerschaft oder Geburt noch emotional stark nachwirken.
Lebensumbrüche & Krisen
Begleitung nach Arbeitsplatzverlust, bei beruflicher Neuorientierung, Trennung oder anderen tiefgreifenden Veränderungen.
Selbstwert & Überzeugungen
Stärkung des Selbstwertgefühls, wenn negative Überzeugungen und belastende Erfahrungen das Vertrauen in sich selbst hemmen.
Ressourcen & Zukunft
Begleitung nach Unfällen, medizinischen Eingriffen, Gewalt, Mobbing, Verlusten oder anderen einschneidenden Ereignissen.
Warum YALDA?
YALDA ist mehr als mein Name.
In der persischen Kultur steht die Yalda-Nacht (20. oder 21. Dezember – Wintersonnenwende) für die längste Nacht des Jahres. Nach langer Dunkelheit gewinnt wieder das Licht. Mit dem ersten Sonnenstrahl nach der längsten Nacht des Jahres werden die Tage wieder länger – ein Symbol für Hoffnung, Zuversicht und einen Neuanfang. Yalda steht für Wiedergeburt.
Diese Bedeutung begleitet mich persönlich und prägt auch meine Arbeit. Krisen können wir nicht verhindern, und wenn wir Pläne machen, hat das Leben manchmal andere. Doch wir können lernen, das Leben selbst in die Hand zu nehmen und Frieden mit der Vergangenheit zu schließen. Ich glaube daran, dass jeder Mensch die Fähigkeit zur Veränderung bereits in sich trägt. Manchmal braucht es einen geschützten Raum, wissenschaftlich fundierte Methoden und eine Begleitung auf Augenhöhe, damit neue Perspektiven entstehen können.
Ich begegne Menschen nicht über ihre Vergangenheit, sondern mit der Überzeugung, dass Veränderungen heute möglich sind. Belastende oder traumatische Erlebnisse können Spuren hinterlassen. Sie müssen jedoch nicht bestimmen, wie Ihr weiteres Leben aussieht. Ich bin überzeugt, dass nachhaltige Veränderung dort beginnt, wo belastende Erinnerungen ihren Einfluss verlieren und Sie wieder Zugang zu Ihrer eigenen Stärke finden.
Mir ist es wichtig, dass Sie sich bei mir gesehen, verstanden und gut aufgehoben fühlen – unabhängig davon, welche Geschichte Sie mitbringen.
Ich begleite Sie dabei, Ihre eigenen Ressourcen wiederzuentdecken, Zusammenhänge besser zu verstehen und Schritt für Schritt neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Meine Arbeit steht für den Mut, für sich selbst loszugehen und das Leben wieder bewusst selbst zu gestalten.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und Sie auf Ihrem Weg ein Stück zu begleiten.
